Wirbelsäulengymnastik
mittwochs, 18:30 – 19:30 Uhr
Kursleitung: Carola Färber
Qi Gong
Infostunde & Kursbeginn Januar 2024
Kursraum Physiotrain, Poststr. 6, 71032 Böblingen
Kursleitung: Rotraud Breining
11. Jan 2024 Infostunde QiGong 18:30 – 19:30 Uhr, Kosten 5 €
18. Jan 2024 Kursbeginn QiGong 18:30 – 19:30 Uhr, Kosten für 10x: 125 €
Die Übungen von Qigong stärken Körper und Geist, sie schaffen Ausgeglichenheit
und innere Balance. Wir üben nach eigenem Ermessen und den eigenen Fähigkeiten,
im sitzen oder stehen. Jeder findet entspannt seinen Weg.
Es gibt keinen Vergleich mit anderen, auch kein ‚ent- oder weder‘,
vielmehr gilt ‚ein sowohl als auch…‘
Bitte tragt bequeme Kleidung, saubere Hallenschuhe, Schläppchen oder Stoppsocken und bringt euch ein Getränk mit.
Die Infostunde bietet euch ein unverbindliches Kennenlernen, der Kurs beginnt dann am 11.01.24. Über den Inhalt des Kurses s. Workshop Lohan-Qigong.
Eine Anmeldung ist erwünscht.
Einmalige Kosten nur für den Infoabend alleine betragen 5 €. Eine Einzelstunde nach Absprache.
Am Infoabend wird auch schon etwas geübt, also bitte etwas bequemes anziehen
und Hallenschuhe mitbringen! Ich freue mich darauf euch kennenzulernen,
eure Rotraud
Anmeldungen und Informationen unter
ro.breining@chizentrum.de
oder
Tel: 0176-64811738
Workshop Taichi für Anfänger
28. Januar 2024, Sonntag 9:30-12:30/ 14-17 Uhr
Kursleitung: Rotraud Breining
In seiner Mitte sein, die Ruhe in der Bewegung finden Körper und Geist in Balance bringen, seine Kräfte richtig einteilen, Achtsamkeit, Selbst-Bewußt-Sein und Wahrnehmung fördern,- mit diesen Themen werden wir im Taichi konfrontiert.
In diesem Workshop lernen Sie die Basisbewegungen vom Chen-Taichi Chuan kennen und erlernen die ersten Schritte unserer Kurzform. Alle Übungen werden wie eine Choreographie gelaufen. Dieser Workshop eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Dauer ca 6 Std. • Kosten 80€ • Kursraum Physiotrain • Anmeldung erforderlich
Workshop Qigong „18-Harmonien“
26. März 2024, Sonntag 9:30-12:30 Uhr
Kursleitung: Rotraud Breining
Geübt wird ShiBaShi, auch „Die 18 Übungen der Harmonie“ genannt. Mit gezielten Vorübungen aus Dehn- und Balance-Techniken bereiten wir unseren Körper optimal für die Aufnahme von Qi, unserer Lebensenergie vor.
Mit den nachfolgenden 18 Hauptübungen gehen wir dann gezielt auf die einzelnen Organe ein. Als Resultat stellt sich meist Ruhe und Ausgeglichenheit ein und wir empfinden ein harmonisches Gefühl in uns. Alle Übungen werden mehrfach wiederholt, sind sehr effektiv und auch alleine leicht nachzumachen.
Dauer ca 3 Std. • Kosten 45€ • Kursraum Physiotrain • Anmeldung erforderlich
Workshop Qigong „Lohan“
28. April 2024, Sonntag 9:30–12:30 Uhr
Kursleitung: Rotraud Breining
Das Lohan Qi Gong stammt aus der Shaolin-Tradition und stärkt Körper, Geist und Seele. Bei den Übungen fokussieren wir auf unsere eigene Mitte, die Atmung und unsere Balance. Eine Meditationsrunde begleitet uns dabei.
Die Übungen wirken insgesamt sehr entspannend und beruhigend, sie wecken unsere körpereigene Lebensenergie und bringt uns unser eigenes Körperbewußtsein wieder näher. Der Workshop ist als Vertiefung und Ergänzung zum aktuellen Kurs gedacht, genauso wie auch als Kennenlern-Workshop für Anfänger.
Dauer ca 3 Std. • Kosten 45€ • Kursraum Physiotrain • Anmeldung erforderlich